和女朋友一起跑过，也是我一个人开车。首先明确一点，一个人开车没问题，只要自己不逞强，按计划休息，不在夜间、暴风雪天气、大雨天赶路，不要疲劳驾驶就行，先说说要注意的问题，这个比较重要：
女人不能干的事！
如果女朋友在一路上不能只顾自己玩手机，不能一放座椅就睡觉，要和你一样盯着前面的路，陪你聊天，偶尔扒个橘子给你吃。
不会开车，千万不要一惊一乍的，不能乱指挥，最好的办法就是保持信任，别对你驾车的水平啊，是否超速啊，进隧道开灯啊，乱叫。
在路上不要催着赶路。有次我们在路上遇到暴雨，我决定不走了，她也很理解，虽然她比较着急。
在路上如果遇到激起你火气的路怒事件，女朋友一定要在旁边起到冷静的作用，不会在旁边跟着煽风点火，或者和别的车里的人对骂，你的火气会越来越大。
如果有高原反应，一定要停下来，吸吸氧，休息一下。
自己开车，一定不能疲劳驾驶，一打盹就完了！切记！切记！所以，路上的计划要做好，路上在哪里住宿（如果赶上天气不好，一定要有备用住宿地点，不过这一路上都有人烟），一定要在天黑前入乡镇休息！下面说说从北京自驾去西藏的路线怎么安排？
北京自驾到西藏的路线是怎么样？
路线很简单的，接近公里，是一段非常爽和难忘的旅程，建议去的时候从北京直接上青藏高速，先不要走，到了西宁再走青藏线，回程的时候走国道，与进藏的人相反而行。
高速就无所谓，累了到休息区休息。主要是青藏线，青海西宁到西藏拉萨就占了你单程的一半，约公里，这其中最壮美的一段就是格尔木到那曲，大约公里，走过了青海格尔木，进入西藏的第一个就是那曲了，为什么格尔木到那曲这么重要？因为你会经过著名的喀喇昆仑山口（海拔多米，这里有纪念碑，可以一起照个相录个景留念），唐古拉山口（海拔也是多米），然后穿过可可西里，如果是第一次去，看到这些名称都激动是吧？
但是这条路容易堵车，而且路面并非全是平坦的一定要注意驾车。路上可休息的地方不多，如果遇到堵车很难说要堵多久，有时天气骤变降温特别厉害，要准备好防寒服，有高原反应要吸氧，这时候两个人相互扶持就很重要，堵车也不要着急，着急也过不去，出那曲时一定要加满油。
有人是连续换着开车，16个小时直接开到格尔木，可是一个人开车，非常不推荐！路上能住宿的地方不多，但是只要有住宿的地方一定要休息一下，在沱沱河，安多住宿条件还可以，然后就是那曲了，好好休息一下，整顿一下。
回程如果愿意的话就走国道，这条路线相对比较成熟，路上休息的地方很多。主要是拉萨到成都这条线中途可以玩一下，会经过林芝，从林芝到然乌，都是横断山脉中，幽绿，水气多，过了然乌便变了颜色（这一段会经过米堆冰川，然乌湖），会过八宿，走著名的怒江72拐，经过业拉山到邦达，左贡，芒康，出了芒康过金沙江就进入四川了，进入四川的第一个镇就是巴塘，然后理塘，到了理塘去亚丁玩一下，从理塘到康定经过折多山，从康定就到雅安了，直走走天全，但是6、7月雨季，路上经常会有塌方，如果封路，就往右走石棉，这条路上有海螺沟，我建议就直接走石棉，然后再到雅安，回成都，再好好玩一下。
以上说的这些地方都可以住宿补充，比较成熟，不用担心。
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