25岁的江苏小伙小赵，因为腹胀腹泻半个月，迟迟不恢复后就医检查，结果非常出乎意料，竟是肝癌晚期！据医生了解，小赵本来就是乙肝病*携带者，但是乙肝加以积极控制的话癌变几率不是很大，而真正让小赵患上肝癌的原因莫过于两件伤肝事！
瘦瘦提醒大家：尤其是年轻人，两件伤肝事别再做！
01压力过大，经常熬夜晚上11点至凌晨1点是肝排*的时间，需要在熟睡中进行。长期熬夜，肝脏排*受到影响。*素堆积影响肝脏，肝脏排*功能开始减弱，从此开始恶性循环。
02忙于应酬，天天喝酒我们都知道酒伤肝，经常喝酒不仅会引起脂肪肝等疾病，严重的会引起肝硬化，甚至于肝癌。这是因为当酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，从而造成疾病。
养肝护肝，从以下几点做起！
01多喝水，少喝酒多喝水可以促进肝脏排*，但是注意晚上睡前尽量少喝，否则会加重肝脏负担。同时应该控制酒类的摄入量。
02积极排肝*平时不健康的饮食习惯以及生活习惯会导致*素在肝脏内堆积，所以尤其是肝不好的人应该注意积极排肝*。排肝*，可以多喝药谷*花郎茶。
03适当补充硒研究表明，补硒元素可增强人体免疫力，阻挡人群中病*性肝炎的传播。对改善肝炎病情、预防肝癌发生，有明显效果。因此硒元素被也誉为“肝脏的守护神”。补硒可以选用天然硒含量丰富的谷物、苦荞茶等产品。
04补充酵素酵瘦酵素含有一种特定的元素朝鲜蓟素，经常食用可促进肝脏排*，有利于干细胞再生，提高肝脏活力；常吃朝鲜蓟还能促进肝分泌胆汁进而分解脂肪，预防脂肪肝。
05按时作息即使再忙，也应该保持晚上十一点之前睡觉，一方面可以使肝脏正常排*，另外一方面可以保持第二天充足的体力。
06学会减压，保持良好心态肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。愤怒生气时肝气郁结，导致肝脏受损。所以压力大的人要学会减压，听音乐，慢跑，找人倾诉等都是良好的减压手段。
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