随着年龄的增长，身体的各项机能就开始走下坡路。
尤其是消化系统：
牙齿脱落，影响了咀嚼功能;
舌头表面的味蕾发生萎缩，味觉细胞减少，对咸味不敏感;
唾液、消化液、消化酶等分泌减少，影响食物的吸收和利用。
诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼可夫在其著作《延年益寿》中明确提出，肠道健康就是世界上最好的长寿秘诀。
研究指出，肠道老化、肠内菌群失衡时，动脉硬化、老年痴呆、恶性肿瘤等几乎所有成人病的发生几率会大幅上升，导致身体机能急速退化，健康指数迅速降低。老化由肠道开始，肠道的老化加速全身的老化。常见现象是便秘、腹胀，慢性腹泻俗称拉肚子！人的肠道大概有8-9米长，平均每隔3.5厘米就一个弯，再加上千褶百皱，成了部分食物残渣的寄居之地。
经过干结、腐败、发酵……形成黑色、恶臭、有*的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，就像堵了的下水道，布满污垢！
口臭也是源于此。
这样看来几十年不清理的肠道会堵也正常！
不要以为经常腹泻、腹胀、便秘没什么大不了，其实这些症状都是肠道的求救信号！我们知道，肠道内居住着几百种不同的细菌菌群，在新生儿时期，肠道细菌中有九成都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10%-15%;60岁以后比例则更低，到了老年，体内益生菌数量大幅减少，加上抵抗力下降，更容易发生肠道感染。儿童时期高达99%，青少年时期保持在40%左右，中年时期降至10%，开始出现体衰多病的迹象，60岁以后仅存1%~5%。
因此，英国营养专家倡导，鼓励60岁以上的人每天服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。
益生菌可帮助我们促进消化、减少*素产生、减少肠胃功能紊乱、有助肠蠕动、有效改善老年性便秘。此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。
老年人胃病易复发，自然要经常服用胃药。但却很少有人知道，长期服用铋剂类的胃药，会损伤大脑，导致记忆力变差。因此专家建议，要治好胃病，关键问题是胃黏膜的修复与再生。只有使受损的黏膜恢复到正常的健康状态，才能从根本上治好胃病。所以缓解胃病的有效措施是每天服用益生菌。
正常人身体里有3—5斤大便，便秘、肥胖、饮食习惯不良的人则更多，如果您也有上述的情况就要