「本文来源：南京广播电视台」
不知不觉炎炎夏季已经过去
秋风带来了凉爽
也送来了丰收
秋季是自然界中阳气渐退
慢慢变干燥寒冷的时节
那你已经为秋季做好准备了么？
过好秋季，我们需要做些什么？
一.秋季进补很有必要
秋季气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。适当进补，可以让自己的身体感觉更好，为抵御冬季的寒冷做好准备。
二.提前购买保暖衣物
虽然俗话说“春捂秋冻”，但秋季很容易突然降温，请大家提前购买或准备好换季的衣物，以及被子等物品，预防秋冬季节流感，身体健康才有快乐生活。
三.适量加强运动
凉爽的秋意慢慢来临，运动健身可是一年四季都不能停歇的。秋季相比于夏季更适合运动，运动量也可以稍作提升，慢跑等运动是秋冬季节不错的选择，运动时间可加长，但是也要注意结合自身的身体状况，注意循序渐进哦。
四.注意卫生清理
虽然秋季较之于夏季天气更凉爽，但也不要掉以轻心，这个季节也是细菌等容易滋生的季节，一定要注意家中的清洁卫生，可以趁着阳光好的时候将家中的物品晒一晒。
五.注意秋季心理疾病
在秋季，天干物燥，人们容易感到烦躁，情绪不稳定，这个时候一定要保持开朗的心情，多和他人交流，多出去走走，让自己的心情舒畅愉快。
秋季进补，如何选择
本次活动是由青海省林业和草原局，西藏自治区林业和草原局联合举办，博览会阵容强大，规模空前。有青海省冬虫夏草协会，西藏自治区冬虫夏草协会，马来西亚燕窝加工厂公会等20多家行业协会联合参展，40多种原产地养生佳品原产地直供，一站式直达南京。
本次展会的冬虫夏草都是来自青海那曲玉树等，米雪线以上的高海拔野生虫草，全部都是年采挖的头期新草！都有那曲玉树原产地官方指定标志，那曲玉树的冬虫夏草之所以受到老百姓的追捧道理很简单：只有原产地的野生虫草才具备正宗的道地性。
小提示：购买虫草时，要认准那曲玉树原产地官方指定绿色椭圆标志哦！这是识别高品质野生虫草的重要标准，认准官方指定标志品质更有保障！
展会现场
已经聚集了许多购买虫草的顾客
这次的虫草展会
是真正的优惠加品质
特价虫草低至79元/克
那曲头期冬虫夏草低至元/克
高海拔高营养虫草王（-条）满克送15克
精品溯源码燕窝低至12.8元/克
马来西亚沙巴州爆款5A燕窝低至28元/克
虫草、燕窝满克送10克（虫草王和特价产品除外）
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雁荡山铁皮石斛买一送一
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优质西洋参每克仅需1元钱
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真正的好品质好价格，国庆期间优惠多多，现场还有很多清仓福利大放送！想买虫草燕窝等滋补品的您，不妨前来看看！
这里的秋冬季节滋补品，不仅物美价廉，你想要的还能一站式购齐，我实在想不出什么理由能让你不来了！
挑选虫草看什么？最重要的是第四条！
一盏一“码”从源头到手边，这样的燕窝才放心！
除了虫草和燕窝，秋冬滋补还有哪四宝？
小贴士·虫草小食谱
虫草瘦肉粥
材料：3到5条冬虫夏草，50克新鲜瘦猪肉，15克淮山和克的粳米。
做法：冬虫夏草洗净，瘦猪肉洗净切成肉末，淮山洗净，与淘洗干净的粳米一同放入砂锅，加适量水熬煮成粥。
虫草川贝炖老鸭
材料：冬虫夏草5条，川贝5克，老鸭一只。
做法：制作虫草川贝炖老鸭很简单，首先将老鸭宰杀后去掉表面的鸭毛以及内脏，然后将其清洗干净，再把清洗干净的冬虫夏草和川贝一起放入鸭腹内并用针线密封切口。在锅中倒入适当的清水，将整只鸭放入锅中，炖煮2个小时左右，加入适量的盐和调料，即可食用。
中国（南京）冬虫夏草暨养生滋补品博览会
地址就在：秦淮区太平南路号江苏饭店
秋季进补
千万别错过哦
视频来源：南京广电在线
责任编辑：喵喵