西藏是一个神奇的地方，很多人都没有去过，因为哪儿是祖国的边境，还是以藏族人居多的城市，在加上其高海拔，使很多人对西藏都充满了好奇，西藏是一个充满了吸引力的地方，究其原因有两点：这里是世界上最高的地方——海拔.43米的高度令地球人企而不及，于是让这里的风光有了区别于其他地方的美；这里独特的人文特征——藏传佛教是西藏地区最重要的宗教信仰，虔诚的信众和宗教信仰的独特仪式都构成了这道人文风景的吸引力，而西藏本身的高度和到达的困难程度都增加了这里的神秘感。
西藏的海拔高度，尤其是铁路开通之前道路的艰难和危险都让许多旅行者望而却步，也让西藏成为了许多人一生的梦想。当有机会可以去西藏旅行，高原反应、人文特征、行程按排、民族禁忌等，又都成为了很多旅行者前进道路上的难点，毕竟，去西藏与去江南从地理、人文等方面都有着太大的差别，所以，即使有一些旅行经验的人也会有些疑虑。目的地、时间、预算是任何一次旅行要面临的问题。去哪里？这是我们首要面对的，紧接着的问题是“看什么”；目的地确定之后便是时间，什么时候去，去多久，这个问题表面上看没有标准答案，而实际上又存在许多共同性；最后要解决的就剩下预算——有多少钱能去西藏，或者换句话说：去西藏需要多少钱？
“初次进藏指南”将围绕着“看什么？”“去多久？”“多少钱？”这三个问题进行介绍。
●看什么
西藏对很多人来说是一片充满神秘色彩的土地，这种神秘来自两个方面的原因：自然地理和人文特点。
世界上最高的山峰——珠穆朗玛峰和世界上海拔最高的淡水湖泊——玛旁雍错都在西藏，除此之外，还有神山冈仁波齐、唐古拉山、雅鲁藏布大峡谷、纳木错、羊卓雍错等，这些高山和湖泊不仅是令人震撼的自然美景，同时又蕴涵着丰富的人文内涵。所以，到西藏之前，先有一些关于西藏地理、历史、人文方面的知识储备有助于对眼前景物更深一层的理解。从地理上来说，西藏西南高、东北低，所以，以拉萨为起点，越往日喀则和阿里走高原的感觉越强烈，但到了林芝高原反应相对会弱一些，风光也柔和甜美了许多。
西藏的行*区划分为拉萨、日喀则、林芝、山南、那曲、昌都、阿里地区，每个地区的看点略有不同：
1．拉萨是西藏的首府，通常也是西藏之旅的首个站点。拉萨又以八廓街为中心，大昭寺、布达拉宫、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺等都是拉萨佛教寺院的重要观光点。除了拉萨市区的寺院，纳木错、念青唐古拉山以及羊八井也是常规线路里的必游景点。
2．日喀则是后藏的*治、经济、文化中心，也是世界最高峰——珠穆朗玛峰的所在地，如果不去珠峰，扎什伦布寺、白居寺、江孜宗山遗址，以及羊卓雍错也是这一地区十分引人入胜的看点。
3．林芝被称作“西藏的江南”，也有说法是“西藏的瑞士”，可见其自然风光的温婉与宁静，一反西部风光的苍茫与辽阔。其实，这只是林芝风光的一个侧面，主要集中在旅行者较为集中的巴松错一带，而另一个关于林芝的说法是：不到墨脱不算到西藏，墨脱是至今全国唯一不通公路的县，其艰险可想而知。
4．山南往往被旅行者忽略了，因为这里缺少像珠峰、冈仁波齐、纳木错那样有号召力的景点，但这里是西藏的发祥地，有着许多个西藏的第一。其中，桑耶寺、雍布拉康、青朴修行地、藏王墓、昌珠寺等都是山南的必游景点。
5．昌都因为与四川和云南相邻，是走川藏和滇藏线必经的地区之一，现在通火车了，乘汽车进入西藏的旅行者越来越少，所以到昌都看卡若文化遗址、强巴林寺的机会也不多。因为很少人把昌都作为第一次游西藏必到的地区。
6．那曲是乘火车进入西藏必经的地区，最受旅行者青睐的有骷髅墙、当雄赛马会。但乘火车进藏通常只是透过车窗看一看沿途的自然风光，如果一定要去那曲还是需要先到拉萨再专程安排这段行程，所以少有旅行者把那曲列入初上西藏的日程中。
7．阿里以其自然高度与神秘的古格王国而令人神往，神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍错、古格王国遗址、托林寺、札达土林、班公错、日土岩画都是对阿里心向往之的旅行者挂在口头的名词，但阿里的自然环境极其艰苦，以及到阿里所需要的时间较长，不建议初上高原的人列入行程。
●去多久
对于绝大多数旅行者来说，旅行一般都是利用休假或者公共节假日的时间，长度一般5天、10天或者20天，不论你从哪里出发，在西藏的旅行时间都不能少于8天，当然，时间越长越好，只要你的身体能承受。不同的时间长度就有不同的线路安排与之对应，前提是“看什么”已经有了明确的答案。最常规的行程是这样一个公式：进出西藏的时间（?天）+拉萨（3天）+林芝（3天）+日喀则(2天)=(?天)+8天，这个行程安排相当于是一次西藏普及游，把初上高原该看的都看到了，如果再到西藏，那么就该安排更个性化的深度游了。比如，到珠峰的大本营一探人类征服珠峰的艰难；到山南看西藏的第一座宫殿一一雍布拉康、风格迥异的桑耶寺；徒步墨脱、探险雅鲁藏布江……
进出西藏的时间
进出西藏可以通过飞机、火车和汽车，这三种交通方式除了路途中所需的时间不同之外，沿途的景致、对身体条件的要求和费用都是不一样的。
通常来说，乘飞机是最快捷的，但乘飞机的问题在于省掉了身体从低海拔到高海拔慢慢适应的过程，也谈不上沿途风景。火车的安全性和舒适性都是不容忽视的，进藏的列车车厢都配有氧气装置，如果出现缺氧状况也能得到及时的改善，当然时间相对会长一些。相对来说，公路交通是进藏最好的方式，因为随着海拔的慢慢升高，景色也在一点点地改变，身体也在这个过程中得到对高原最充分的适应。但是，路途艰苦、费用较高，如果是自己驾车对驾驶技术的要求也会更高一些。
不论采用何种交通工具进藏，到达拉萨后，最好都有一天的适应期，以缓解身体对高原的不适，尤其是乘飞机进藏的旅行者。留在住宿地静养，忌喝酒、少运动、早睡，到达后充分休息，对于减弱日后的高原反应有十分大的作用。
另外，到西藏旅行的时间很关键，通常旺季集中在每年的5～10月，其他时间也可以到西藏，但高原气温相对低很多，而且有些景点因天气变化会造成道路不通，比如从拉萨到纳木错，5月依然有雨雪天不能通行的可能。
●多少钱
“食、住、行、游、购、娱”被称作旅游六要素，而这六个要素都是以金钱作为保障的。以下我们以自助游西藏为例加以说明：
1．交通费：包含往返费用以及目的地旅游景点往返的费用。
火车票和飞机票的价格以往返的目的地不同而不同，但在西藏旅游景点之间也存在一定数量的交通费用，这笔费用也占交通费用中的相当大的比重。
在西藏的出行分为公共交通、租车和跟团三种方式，现在西藏内部的交通状况都有较好的改善了，除了极少的地方没有长途车直达，基本都能乘公共交通工具到达景点，这个费用是三种交通方式中最低的；其次是包车，在西藏境内旅行建议包越野车，参考价是2～4元／公里不等，这与租车时的具体情况都有密切的关系，比如车型、时间段等；再次是在当地报散团，这个费用中包括了景点门票、导游费，以及餐饮费。
2．住宿费：宾馆、客栈、家庭旅馆在西藏都有，费用相差很大。宾馆标准间为～元／间；淡旺季在～元／间浮动；客栈标准为～元／间。
3．餐饮费：80～元／天，这里的消费普遍高于内地一般城市的消费。
4．门票：西藏的寺院对信教的藏民是免费的，但对于游客来说却没有任何优惠，相对来说，门票也是一笔不小的开支。
5．购物费：西藏有很多独具民族风格的手工艺品，这个费用因人而异，没有标准可供参考。
6．娱乐：看表演主要集中在拉萨市，有两三场比较值得观看，费用都在百元以上，其次就是酒吧里的消费，当然有的人可以夜里待在客栈休息，而到酒吧的费用就只能依个人的情况来定了。