白癜风哪个医院治疗好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf说起长高，绕不开的话题就是骨龄，骨龄和年龄可不是一回事儿。年龄代表孩子的生活年龄，每过一年就增长一岁；骨龄，骨骼年龄的简称，受先天遗传和后天营养、运动等环境因素的影响，常常与年龄增长不一致。生长发育规律告诉我们，骨龄决定着我们生长的潜力，生长板才是“长高的老板”。也就是说骨龄越大，骨成熟度越高，长高的空间就越少。一般女孩骨龄12岁，男孩骨龄14岁，完成终身高的92.4%，这时如果孩子身高与同龄孩子相差太多，干预起来压力就非常大，这也就是我们说的大骨龄。
大骨龄患儿身高虽暂时较同龄儿童偏高，但由于其骨骼成熟较快，提前透支了生长潜力，缩短了生长空间，骨骺提前融合，到成年后其身材往往比正常人矮小。目前普遍认为，无论是在男性还是女性，雌激素才是促进骨龄成熟、触发骨骺闭合的关键激素。
第一，抑制骨龄，让骨龄生长变慢，留给我们更多的促进生长时间。抑制骨龄方法有：
控制体重：肥胖导致脂肪堆积，芳香化酶活性高，体内雌激素水平高，会加速骨骺闭合。故控制体重，可延缓骨龄进展。
GnRH激动剂：抑制骨龄强，但对于女童骨龄12.5岁，男童骨龄13.5岁，指南不推荐应用。
芳香化酶抑制剂：如来曲唑、阿那曲唑。抑制体内芳香化酶活性，抑制体内雌激素生产，延缓骨龄作用强。
第二，促进生长。促进生长方法有：
生活方式调整：饮食均衡、睡眠充足、适度运动。
加用营养素。
生长激素应用。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的
